时间: 2024-12-18 03:54:50 | 作者: 爱游戏ayx官方网站
冬天到了，很多人都喜欢一边吃火锅，一边喝冷饮，一冷一热来回切换，心情是挺舒畅的，但牙齿、牙龈却受不了。
上周，花爸就及时上新了3款有不同功能效果成分的牙膏，供大家都选择。不过也有不少粉丝因为牙膏款式较多，而不知道该怎么选。
为了让大家更好地选到对自己最合适的牙膏，花爸今天就写一篇成人牙膏选购指南，干货满满，建议收藏~
目录大人能用儿童牙膏吗？要含氟摩擦剂表面活性剂防腐剂其他成分3款含功能效果成分牙膏
儿童的牙齿问题一般都是蛀牙，儿童牙膏的功效只有清洁、防龋两种。如果你的牙齿、牙龈都很健康，用儿童的牙膏倒也问题不大。
但更多的情况是：很多人都有牙齿敏感、牙龈出血等等问题，或者希望牙膏能够有美白效果，这时候，儿童牙膏就不够用了。
所以，花爸更建议我们大家用成人牙膏，也就是普通的、没有儿童小金盾的牙膏。那么选择成人牙膏时，具体要注重的是什么呢？
蛀牙是一种口腔细菌性疾病，可以激发牙髓炎、根尖周炎，甚至引起牙槽骨、颌骨炎症。
而且它已经被世界卫生组织列为危害人类健康的三大疾病之一，另外两个跟它齐名的分别是肿瘤、心血管疾病。
使用含氟牙膏刷牙之后，口腔中的氟化物可以在相当长的时间里，释放游离的氟离子，降低牙菌斑的pH值；还能形成硬度更高的氟化钙、氟磷灰石，促进牙釉质表面再矿化，增强牙釉质抵抗酸蚀的能力，从而预防蛀牙。
近几年，一种名为“奥拉氟牙膏”的产品渐渐被国人所知，这“奥拉氟”其实是氟化物的一种，即氟化胺，属于有机氟化物。
有不少研究之后发现，同样的氟含量，奥拉氟与牙齿的结合更好，所以用奥拉氟牙膏刷牙，再矿化防龋的效果会更好。
花爸认为，用含无机氟化物牙膏刷牙的防龋效果，已得到了世卫组织的认可，而且经济实惠，如果你的口腔卫生做得还不错，能够继续用无机氟牙膏；
花爸在测评儿童奥拉氟牙膏的时候发现，有不少利用“含奥拉氟”做噱头的牙膏，实际上都是“无机氟+奥拉氟”，甚至无机氟含量＞奥拉氟含量，大家在选购奥拉氟牙膏的时候要注意，一定要选成分表里，奥拉氟排在无机氟前面的，最好是选纯奥拉氟的。
我国规定，成人含氟牙膏里的氟含量应在0.05%~0.15%，氟含量越高，促进牙齿再矿化的效果相对越好。
很多人觉得刷牙的时候，起到清洁作用的是那堆泡泡，实际上真正能有效清洁牙齿的是里面的摩擦剂，说它是牙膏里最最重要的成分也不为过。
摩擦剂可以清除牙齿表面的附着物，但是它的硬度、颗粒大小都要适中，如果硬度太高、颗粒太大，就容易划破釉质、牙质，甚至会导致牙龈萎缩。
根据国际标准ISO 11609-2017，RDA值小于250的摩擦剂，都是安全且有效的，对牙齿比较好，例如：水合硅石，二水磷酸氢钙，氢氧化铝等。
表面活性剂是牙膏的主要成分之一，能起到润湿、起泡、去污等作用。成人牙膏中最常用的表面活性剂是SLS，它有良好的去污作用，还可以产生丰富泡沫。
而且有研究指出，SLS 会对口腔黏膜造成刺激，可能会诱发、加重口腔溃疡。
建议口腔溃疡常常复发的朋友，在买牙膏时，注意避开“月桂醇硫酸酯钠”这个成分。
牙膏的含水量比较低，而且有些成分，例如表面活性剂，本身也具有抑制微生物生长的能力，理论上是可以不添加防腐剂的。
但牙膏添加防腐剂，也不代表它不够好，只要大家尽量选一些安全争议小的防腐剂，那么它对人体的伤害就是比较小的，一般建议我们大家避开尼泊金酯类（即羟苯甲酯、羟苯乙酯等）。
但至今为止，对人体明确可致癌的物质有129种（1类致癌物），并不包括以上2个成分。
另外，还有不少“科普博主”吐槽三氯生有内分泌干扰性，但2022年欧盟消费者安全科学委员会SCCS发表了评估报告（SCCS/1643/22），里面提到：没有关于三氯生会干扰人体内分泌的有力证据，三氯生对甲状腺激素的影响，研究结果也不一致。
最终他们都以为，对成人和儿童来说，三氯生在牙膏中的含量不超过0.3%时是安全的。
苯扎氯铵的安全性也是很高的，它还可以用来给黏膜、伤口消毒，所以也不需要过多的担心刷牙的时候，它会给你带来刺激性。
而且，不管是我国，还是欧盟、美国FDA，都没有禁止这2种成分用于牙膏，所以花爸认为正常使用含三氯生或苯扎氯铵的牙膏，不会对身体造成危害。
在抖音，含有二氧化钛的牙膏也是要拉进黑名单的，原因是“欧盟已经禁用了！”
欧盟的确禁止二氧化钛用于食品，因为二氧化钛在工艺流程中，可能会产生纳米级的二氧化钛，这种极小的二氧化钛颗粒可能会在体内累积、有遗传毒性。
欧洲食品安全局（EFSA）认为二氧化钛用于食品不安全，欧盟消费者安全科学委员会SCCS考虑了EFSA的意见、收集资料后，也发表了一份评估报告，里面提到：
1、纳米级二氧化钛有很多个类型，其中RM09、RM11提供的数据表明这两个类型没有遗传毒性问题，但是别的类型纳米二氧化钛的安全数据不足，所以没法排除所有纳米二氧化钛的遗传毒性。
2、牙膏只会在无意的情况下被人吞咽，通过牙膏吃下二氧化钛的量很小，未来研究的方向应该是：纳米二氧化钛经口腔黏膜吸收后，给人体带来的风险。
看得出来，SCCS非常谨慎，但即便如此，欧盟也没有禁止牙膏使用二氧化钛，所以花爸认为大家暂时也不用担心。
如果你实在想避开，就在买牙膏时看看成分表，不选“二氧化钛”或者“CI 77891”的就可以了。
成人对功效牙膏的需求一般都是：抗敏感、减轻牙龈问题、美白等，它们能通过各种不同的成分实现。
为了避免厂家玩“概念性添加”的套路，《牙膏备案资料管理规定》要求：除了仅宣称具有“清洁”功效的牙膏外，含其他功效的牙膏要在25年12月1日之前，将功效宣称依据上传到国家药监局备案平台。
在此之前，大家如果想要买带功效的牙膏，最优选择大品牌，降低踩雷的概率。花爸则主要是通过检查牙膏中含有的功能效果成分，来帮大家筛掉一些“滥竽充数”的牙膏。
另外，牙膏不能明示或暗示有医疗效果，所以如果大家看到某些宣传可以“治疗”的牙膏，一定记得躲得远远的，它有很大的可能性偷加了药物。
牙膏最重要的基础功能是清洁、防蛀，所以花爸选的这3款牙膏都含氟，并且都使用了温和的摩擦剂，不容易伤害牙齿。
可抑制口腔中的变异链球菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌 和大肠杆菌，并具有抑制牙菌斑、减轻牙龈炎，以及促进复发性口腔溃疡愈合的显著效果。
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